神经衰弱首要是由于精力压力过大造成的，首要体现有失眠，耳鸣，记忆力下降，烦躁不安等症状，得了神经衰弱的人会感觉到特别痛苦，那么究竟应该如何医治呢?

　　学会自我减压

　　简直每个人在面临学业，工作和日子压力的时分都会感觉到无能为力，或许压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的忧虑，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所忧虑的工作往往不会发作，另外，将你认为不可能的方针分解成若干个小的方针，也能够有用的减轻压力。

　　学会自我催眠

　　神经衰弱的首要体现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精力压力的时分，忧虑自己休息不好没有精力去处理明天的工作，往往越是忧虑越睡不着，这时分要学会自我催眠，这儿的催眠并不是心思学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠情况的时分，能有适合自己的方法让自己安定入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

　　坚持体育锻炼

　　失眠首要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则能够使身体的各个机能能够很好地工作和合作，进步机体的免疫力，并且运动所发生的疲劳感会使你很快入眠。

　　测验中医中药

　　神经衰弱其实并不难治，引荐患者测验中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病况给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太忧虑。

　　坚持精力愉悦

　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第2次，但是很多人却会重复，Zui底子的原因就是后者的心思状态，要坚持乐观的心态，精力愉悦，这样神经衰弱才会远离你。

　　胸怀宽广

　　做一个胸怀宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽恕，这样的人不只日子的简略高兴，人缘好，并且一般很少患病的。