精神分裂不仅是一种常见的精神性疾病，还是一种医治周期非常长的病症。在医治过程中，如果运用一些精神分裂症自我医治方法，可能会起到出其不意的作用。说到底，精神分裂就是一种精神性疾病，所以运用精神分裂症自我医治手法是有科学道理的。

　　注意搬运法

　　把注意力从自己消极的心情上搬运到有意义的方向上，是精神分裂症自我医治的初步。人们在苦闷、烦恼的时候，看看调理心情的影视作品，读一些回忆录都能收到良好的作用。

　　认识调理法

　　人的认识能够调理心情的发生与强度，有些思维涵养水平高的人往往比思维涵养水平较低的人能够更有效地调理心情。所以精神分裂症自我医治要从调理心情开端，一个人要努力以认识来操控心情的变化，这样的话就能按捺病况往欠好的开展了。

　　举动搬运法

　　这是精神分裂症自我医治中战胜某些长期不良心情的法宝，能够用新的作业、新的举动去搬运负面心情的搅扰。比如贝多芬曾以从军来战胜失恋的痛苦，这无妨是一种好的挑选。

　　言语调理法

　　言语是一个人心情体会强有力的体现东西。经过言语能够引起或按捺心情反应，经过言语就能够到达精神分裂症自我医治的目的，即便不作声的内部言语也能起到调理作用。林则徐在墙上挂有制怒二字的条幅的做法，就是想用言语来操控调理心情。