现在随着社会的发展，尽管咱们的日子质量得到了必定的提高，可是随之而来的，是不断添加的日子压力。所以许多的年轻人开始患有失眠症。什么是失眠症呢?专家介绍，失眠是指无法入眠或无法保持睡觉状况，然后导致咱们的睡觉不足，然后严峻的影响咱们的日子与工作。以下就是“得了失眠症治疗的方法有哪些”的介绍：

　　1.保健疗法

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后保持心情舒畅，免除烦恼，消除思想顾虑。

　　2.饮食疗法

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3.药粥疗法

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4.填脐疗法

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5.敷足疗法

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6.足浴疗法

　　磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　现在，尽管医治失眠症的办法不是许多，许多的医师主张患者选用食疗和改善日子习惯的办法进行医治。长期坚持，可能会起到很好的医治效果。可是关于单个非常严峻的失眠患者，在医师的指导下，能够选用药物医治办法缓解失眠痛苦。